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2009年8月 8日 (土)

夏です!良い汗いっぱいかきましょう

 夏の青空はいつ戻って来るのかしら、湿気があるので蒸し暑いです。

 先日テレビで 汗腺トレーニング をやってました。

 現代人は、一年を通じて、空調の効いた部屋にいることが多く、夏でも汗をかく機会が少ないため、汗腺の機能が低下し血漿の成分を再吸収できないため、濃度の濃い汗をかいてしまいます。これが、「ニオう汗」となってしまうそうです。ベタベタした、臭いの強い汗は本当に嫌ですよね。
私は運動を始めてからすごく汗をかくようになって、掃除機をかけただけでも汗びっしょり異常かしらと思うほど・・まして犬と運動したり、スポーツクラブで運動したりすると流れる汗でシャツもパンツもびっしょり、普段家でエアコンをほとんどかけないので自然に汗腺が開いて、熱を逃がしてくれていたんだと思います。さらにお風呂でもうひと汗かくと本当にスッキリします。ぬるめの半身浴が大好きです。

 家から2 .3分のところに小学校があります。校長先生は毎朝校門に立って生徒を迎えているので良くお話しするのですが、今は朝礼は外ではしないのですか?と聞くと倒れてしまうお子さんが多いのでしません。体育館でも座ってやるんですよというお話でびっくりしてしまいました。朝食を食べない子供が多いのも原因かもしれませんが、エアコンになれていて、汗をかかないため、低体温になって熱が内にこもってしまい、ちょっとの暑さでも参ってしまうのかも知れませんねとおっしゃっていました。あまり快適なのも身体には良くないのかな?って考えてしまいました。

節約、エコも大切ですが、これからも良い汗いっぱいかいて、暑さを乗り切りたいと思います。

 汗腺トレーニングについてはwebでたくさん紹介されていますのでぜひご覧になってください。

 http://www.nikkeibp.co.jp/archives/386/386786.html

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