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2012年7月 8日 (日)

我が家の暑さ対策②

   朝シャワー

 今年は去年に比べるとマダ涼しい気がしますが、蒸し暑い日が多くなっています。
朝の一通りの仕事や犬の散歩などが終わってからシャーワーを浴びます。
朝のシャワーはすっきり目覚めさせてくれるし、体臭予防などにもなって、とっても気持ちがいいです。

おすすめは体温より少し低めの温度でさっと浴びること

長くなると体を火照らせてしまいます。
さっぱりして、水分を補給するととっても爽やかで、エアコンの使用も控えられます。

シャワー時間は短いほど節電、節水にもなります。およそ1分間で12リットル、大きいですよね。私は浴槽の中で浴びて浴槽に少し水を貯めておきます。
カビ防止のために浴室をよく拭いて、窓を全開にしておきます。
浴槽に水を残すのは、昨年震災で断水になった時に浴槽の水でトイレを流したりとかとっても役に立ったからです。それに排水溝から虫が入ってきたりしないのかなと思っています。

シャワーのあとの飲み物は氷と一緒にポットに入れてあるので冷蔵庫をガサガサしなくてもゆったり飲めますよ。
生野菜で作った今日食べるサラダや収穫したミニトマト、食べる予定の果物等は凍らせた飲み物と一緒にクーラーバックに入れてあります。
こうすると冷えすぎて味がなくなったりしないし、冷蔵庫にも少しゆとりができます。
シャワーのあとの冷やしトマト、まいうーです

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