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2014年7月23日 (水)

今日の収穫

 関東地方も梅雨明けして、いよいよ夏本番! 暑いです。

 ミニ菜園のミニトマトやインゲンはまだまだ元気、今朝はさっそくオープンオムレツとサラダでいただきました。取り立ては美味しい~です。

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 暑くてバテ気味な時でも鮮やかな野菜の色は食欲を呼び戻してくれますし、豊富な水分は体を冷やしてくれます。ビタミンCほかミネラルは体の調子を整え、日焼けでダメージを受けた肌や疲労回復もしてくれます。写真のサラダのようにクリームチーズなどを合わせてあげるとタンパク質やカルシウムの補給も簡単です。

 

 

 






 

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